Le migliori RICETTE per gli Estrattori di Succo

In questa sezione trovi ricette per estrattori di tutti i gusti.

Ogni ricetta scelta appositamente da noi è perfetta per una colazione sana, per stupire gli ospiti con un drink dissetante e rinfrescante oppure per realizzare estratti di frutta per bambini. Ricorda che le ricette estrattori che ti segnaliamo qui sono tutte provate personalmente da noi!

Abbiamo quindi pensato di ideare un nostro ricettario per estrattore di succhi qualora non dovessi averlo ricevuto all’acquisto del tuo macchinario. Per realizzare ottime ricette estrattori ti consigliamo di procurarti verdura e frutta possibilmente biologica e, dunque, di stagione. Te lo diciamo perché i vegetali industriali sono spesso trattati e non sempre è sicuro entrare in contatto con la loro buccia.

Se usi frutta industriale puoi provvedere prima a rimuovere buccia e parti dure così da evitare di contaminare il succo estratto. Per mantenere inalterate le proprietà nutritive dovrai essere veloce e procedere senza indugi. Vediamo ora le nostre ricette estrattori selezionate per te!

Estratto zucchine e sedano

Dosi per una persona:

Un cetriolo medio privato della buccia
Una zucchina
Un gambo di sedano
Mezzo limone sbucciato

Preparazione:
Taglia non troppo finemente gli ingredienti e procedi inserendo nell’estrattore i vegetali seguendo l’ordine che segue: limone, sedano, cetriolo, zucchine. Se il sapore dovesse risultare eccessivamente acidulo aggiungi una pesca o quattro fragole.

Benefici:
Cetrioli, sedano e limone sono vegetali altamente depuranti, ottimi per gli eccessi che seguono le festività o per il periodo primaverile in cui abbiamo bisogno di depurarci per l’arrivo delle belle giornate.

Estratto fragole e limone

Dosi per due persone:

50 gr. di fragole
1 barbabietola media
mezzo limone senza buccia
25 gr. di zenzero

Preparazione:
Taglia velocemente la barbabietola ed inserisci gli ingredienti nell’ordine che segue: limone, zenzero, fragole e barbabietola. Mescola energicamente e spruzza un tocco di limone. Servi ghiacciato.

Benefici:
Questo estratto possiede una carica antiossidante davvero ottimale grazie alla barbabietola e allo zenzero. Se desideri tenerti giovane e combattere l’insorgenza dei radicali liberi questo estratto è un vero toccasana.

Estratto dissetante

Dosi per due persone:

Due mele gialle
Mezzo limone
10 gr. di menta
50 gr. di spinaci
un gambo di sedano

Preparazione:
Pulisci le mele, la menta e gli spinaci. Taglia il sedano e inserisci gli ingredienti nell’estrattore seguendo questo ordine: limone, sedano, mele, menta e spinaci. Servi con ghiaccio!

Benefici:
L’effetto dissetante della mela e della menta ti aiuteranno ad affrontare le estati afose e le giornate più secche senza cadere nei tranelli delle bevande gassate o zuccherate.

Estratto super drenante

Dosi per una persona:

20 gr. asparagi
20 gr. spinaci
20 gr. ananas

Preparazione:
Inserisci gli ingredienti lavati nell’ordine che preferisci e bevi non appena estratti, dopo aver mescolato se necessario.

Benefici:
Se assunto con regolarità al posto degli spuntini, nonostante il sapore non proprio tra i più piacevoli, è in grado di purificare l’organismo e sgonfiare il volto, le gambe ed il ventre. Attenzione a non eccedere con le dosi consigliate e se il sapore risultasse troppo sgradito aggiungi acqua a piacere per diluire.

Estratto scaccia fame nervosa

Dosi per una persona:

½ mela
1/3 arancia
½ banana
Granella di frutta secca qb

Preparazione:
Taglia e pulisci la frutta necessaria a realizzare questo estratto e inseriscila grossolanamente nell’estrattore. La miscela ottenuta dovrà essere corredata da una granella superficiale di croccante frutta secca, meglio se al cocco.

Benefici
Otterrai un delizioso snack senza cedere alle tentazioni caloriche in quei momenti in cui il cibo sembra diventare un confort calmante. Questo estratto contiene un basso quantitativo di calorie e grazie alle fibre e alle vitamine contenute è in grado di ridurre i morsi della fame.